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海参一天吃几只最好

常见问题 2021-02-28 11:51:01 海参酒网 围观 :

知乎用户回答回眸一笑醉倾城1人赞同了该回答众所周知,海参作为一种滋补佳品,全家老少吃了都有好处,但是究竟每天吃多少却成了困扰很多朋友的问题。作为一名主妇,要照顾到家里的孩子、老人、老公,不同年龄段的他们身体机能不同,当然要分情况对待,这几年来吃海参的经验跟大家分享一下:

海参一天吃几只最好

1、先说说我当时,整个孕期是一直有吃海参的。孕早期一般一周一个,孕中期以后一般一周两个。补过了容易伤身,而孕妇进补更加需要注意。

2、孩子吃海参的营养价值很高,海参含有多种蛋白质和微量元素,孩子适当吃对身体生长发育和免疫力均有益处,但是孩子肠胃娇弱,吃多了反而容易造成负担。我家孩子现在9岁,一般3-5天吃一个。

3、老人吃海参好处也很多,可以预防心血管疾病、调节血糖、增强免疫力等。我家老人有三高,其实也是可以吃海参的,建议3天一个。

4、成年人一般体质较好,不属于虚不受补的范围内,建议每天一只海参进行滋补,尤以冬季需要坚持食用,可将海参对于身体的益处最大化。

家庭进补,我一般选中小规格的海参,大家可以根据自己的实际情况来选择。海参低脂肪、低胆固醇、蛋白质含量高,味甘、咸,性温,堪称海珍品之首。吃海参其实并没有硬性的规定或是用量,还是应以实际身体状况为依据。喜欢吃海参的朋友可以做个参考,如果还有其他问题也可以问我,不知道从哪儿买的我也可以帮忙推荐,还有几家是可以免费先给你寄30~50g干海参品尝,先尝后买那种,别说我没告诉你哦~

编辑于2019-10-2414:57:16欧阳海鲜健康优鲜0人赞同了该回答海参长期食用效果佳,建议有条件每天吃一条,没条件就努力创造条件

编辑于2019/2/1323:09:53姜晓明了解点儿海参、南极磷虾VX:Antarctickrill0人赞同了该回答根据经济情况,水发海参不限量,只要胃能装下。

编辑于2019/2/222:20:41

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