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每顿吃多少海参比较合适

常见问题 2021-04-27 08:30:01 海参酒网 围观 :

知乎用户回答看我眼神0人赞同了该回答海参并不是吃的越多越好,过量服用不仅浪费,而且会给肠胃带来负担。

每顿吃多少海参比较合适

儿童:中等偏小的海参每天一只,9-14只/50g

成年人:中等偏大的海参每天一只,7-9只/50g

孕妇:中等大小的海参一周3-4只,8-10只/50g

老人:中等大小的海参每天一只,8-10只/50g

专家建议一般在早晨空腹食用海参,因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,并且营养基本不流失。

对于体质虚弱的人来说,每天最好不要超过一只海参,否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者,更不可贪多。海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

同样,海参起效也和个人体质有关,一般来说半个月可以看出面色红润,精力充沛,长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。

海参虽好但并不是人人可以食用,患急性肠炎、菌痢、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食,或有过敏的人,以及有痛风,尿酸过高的人都不宜吃海参。另婴幼儿因其消化功能弱,最好不吃。

编辑于2019-11-0916:30:00爱吃肉的孙孙0人赞同了该回答首先必须要确认的是,海参并不是一次吃的越多越好,也不是一次吃够了以后就都不用吃了,每次、每天吃多少海参都应该适量,否则就会没有效果或过犹不及,这样就容易浪费海参的营养。

其次,对于不同的人来说,一次吃多少海参也是不一样的。对于普通人来说,一天吃一只中等大小海参就可以,而对于身体衰弱的病人、老年人或者年纪较小的儿童来说,一次吃海参则不宜太多,因为他们的消化功能比较弱,难以一次吸收较多营养。这类人群一方面可以每次吃的海参量少一些,比如一次吃正常人的二分之一等,都是可以的,另一方面也可以把海参发的稍微软烂一点,这样有利于人体的消化和吸收

虽然海参的适用范围很广,但仍有一部分人不适宜吃海参。对蛋白质过敏人群、三岁以下婴幼儿,肾脏功能不全人群等,这些人由于种种原因,食用海参后有可能对身体造成一定的损害。海参是一种非常有营养的食物,高蛋白、低脂肪、低胆固醇,除去几类特殊人群外,几乎适用于各种人群。但是,针对不同的人来说,吃海参的要求也各不相同

我是从孕期开始吃海参的,当时也是按照参农说的方式方法吃的,所以非常的顺利导致宝宝生下来也非常的健康。如果大家需要我可以把参农推给你们,参农不仅可以帮助大家解决问题,还免费送正宗的辽参供大家品鉴哦!我吃了他家这么多年的海参了它的品质好坏我是可以保证的,但是我说的再好都不如你们亲口一试,所以大家快去找参农免费领取海参试吃吧!

编辑于2019/11/917:31:28宫品海参lucky向着阳光,一路狂奔。0人赞同了该回答各年龄段不一,食用海参按比例来,肠胃消化好的每天一只中等大小即可。

编辑于2021/1/159:09:40

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