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吃海参可以降血压但是你吃对了吗

海参功效 2021-06-08 17:24:02 海参酒网 围观 :

高血压是老年人的常见病之一,一般治疗高血压的办法就是降压药维持,可不仅麻烦,还容易漏吃,对于高血压患者来说实在是很难平稳的降压!

吃海参可以降血压但是你吃对了吗

那么如何通过食疗的办法平稳降压呢?中医素有“虚则补之”因此,老年人的日常膳食要注意滋阴补阳,而海参正是老人滋补的不二选择。海参是珍贵的食品。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精华,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。现代研究表明海参具有降血压,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

现代科学研究证实,海参营养价值很高,每百克中含蛋白质15克,脂肪1克、碳水化合物0.4克,钙357毫克、磷12毫克,铁2.4毫克,以及维生素B1、B2、尼克酸等50多种对人体生理活动有益的营养成分,其中蛋白质含量高达55%以上,18种氨基酸牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分。常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等作用。这是因为海参中含有的微量元素可以影响体内脂肪的代谢过程,具有防止脂肪肝形成的作用。那么应该如何正确食用海参降压呢?冰糖炖海参

【做法】:每次可用野生海参一根,加净水适量炖烂,再加适量冰糖炖片刻,使冰糖溶解。宜于早饭前空腹服用,逐日一次。【食疗效果】:海参食疗降血压首推冰糖炖海参,有补肾益精、养血润燥的功效。民间常用以治疗高血压、血管硬化等疾患。以冰糖同用,有补中益气,和胃润肺的功效。非常适合患高血压症的中老年人服用。除此食疗之外,高血压病人在日常的饮食中也要有一定的预防,应留意以下几点:三少三多和三戒

“三少”就是吃盐要少,吃脂肪(主要是动物性)及高胆固醇食物要少,吃甜食少。

“三多”就是要适当多吃鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物,多吃蔬菜、水果及含粗纤维素多的食物;适量多饮水(尤其早晨及夏天)。

“三戒”就是戒烟,戒酒,戒浓茶、咖啡。

好了,今天的海参食疗方,就为大家分享到这里,希望可以帮助到您,如您还有其他任何有关海参方面的疑问,都可关注我们,留言咨询。

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