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吃海参有最佳时间吗

海参功效 2021-07-04 15:33:01 海参酒网 围观 :

知乎用户回答霓虹的街9人赞同了该回答吃海参的话其实是有最佳时间的,据科学表明,一般吃海参早上空腹吃是最好了。俗话说的好,一日之计在于晨,早上是一天之中最重要的时刻。一般来说,早上吃海参效果最佳。营养专家表示,早上食用海参有利于营养的消化吸收,海参做早餐的营养功效也能达到最大。

吃海参有最佳时间吗

因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,并且营养基本不流失。作为早餐,海参可以切碎熬粥,这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养,也更利于胃肠道对海参营养的吸收。

注意:在做海参粥前,先把米粥熬好,材料最好是碎米,或者普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐或糖(根据个人口味),适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅(时间不宜过长)。海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对于老年人的体弱虚寒大有好处。而对于产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群,可以早晨将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果

其实我自己话是比较喜欢早上吃海参蘸蜂蜜,个人觉得还是蛮好吃的。我吃的海参一直都是一个参农家里的,刚开始只是好奇,因为听说他们家有免费的海参可以领来品鉴,出于好奇也想试着补补身体,没想到竟没令我失望。所以一吃就是好几年,大家有想品鉴海参的,我可以把参农推给你们,希望你们在选购海参的时候不要吃太多的亏

编辑于2019-11-0214:44:35一圈爱养生,爱美食。0人赞同了该回答我们都知道一天之计在于晨,所以早上对我们一天来说是非常重要的,营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参,是什么原因?

因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,并且营养基本不流失。作为早餐,海参可以切碎熬粥,这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养,也更利于胃肠道对海参营养的吸收。

注意:

在做海参粥前,先把米粥熬好,材料最好是碎米,或者普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐或糖(根据个人口味),适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅(时间不宜过长)。

海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时爱吃海参的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对于老年人的体弱虚寒大有好处。而对于产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群,可以早晨将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。

海参滋补效果虽好,但是要提醒大家的是购买需谨慎,毕竟现今海参市场太过混乱。一定要选择可靠的,还记得我初次买海参时候选的是一家可以先尝后买的,先领了30g觉得不错后才选了他家的,需要的话也可以试试哈~

编辑于2019/10/2817:06:31品胜野生淡干海参0人赞同了该回答您好,吃海参的时间,最佳时间段是早上,因为早上人体正是需要吸收营养的时候,也是一天中最重要的一餐。

老话说的好,早吃好,中吃饱!

编辑于2021/1/111:44:26

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